Mindfulness en EE y EP

Desde hace un par de semanas todos los alumnos de EE y EP realizan, después del recreo durante 5 minutos cada día, técnicas de «Mindfulnes» guiados por sus profesores con el objetivo de entrenar estrategias de relajación y atención plena que les ayuden a su crecimiento personal.
Mindfulness es una técnica de concentración que podemos traducir como la focalización intencionada de la atención en el presente, sin juzgar ni valorar la experiencia, solo aceptándola. Nos permite llegar a la autogestión emocional a través de la respiración y la atención a los sentidos y los sentimientos.

Os adjuntamos un enlace donde disponéis de más información sobre estas técnicas.

Juan Castaño Sánchez
Maestro de primaria
Colegio CEU Jesús María