Ocio activo al aire libre: recoger setas en familia

Las salidas al campo en otoño son muy especiales. La naturaleza cambia y nos ofrece múltiples posibilidades de aprendizaje. Además, aún no hace mucho frío y los días no son demasiado cortos. Por eso, es buena idea aprovechar los fines de semana para romper con la rutina, compartir tiempo de calidad en familia y conocer mejor nuestro entorno natural más cercano.

Ocio en la naturaleza: beneficios para mayores y pequeños

Realizar actividades al aire libre es muy beneficioso para nuestra salud, tengamos la edad que tengamos. Fomentando este tipo de ocio mejoramos el estado físico de los más pequeños, promoviendo el ejercicio, que es sin duda el mejor antídoto contra la obesidad infantil. Una escapada al campo de vez en cuanto es una herramienta eficaz contra el sedentarismo, y permite además estrechar vínculos familiares.

Por otro lado, al estar al aire libre en un entorno nuevo, los niños desarrollan su creatividad e imaginación y también ganan en autonomía e independencia. La naturaleza también estimula sus sentidos, les relaja, y permite a los adultos plantear juegos relacionados con el aprendizaje. Pero no hay que perder de vista que la improvisación y la falta de un horario estructurado es también positivo; sentirán así una sensación de libertad que redundará en una mejor autoestima.

Consejos para recoger setas en familia

La recogida de setas es uno de los atractivos de esta estación. Aprender a identificarlas puede ser una actividad lúdica muy positiva para compartir en familia. Las excursiones para recoger setas se pueden plantear también como una forma de aprender la importancia de la naturaleza, que debemos respetarla y también adoptar hábitos sostenibles. De hecho, una de las claves de la micología es cuidar el entorno, dejando la menor huella posible de nuestro paso.

Para disfrutar de una jornada en el monte con los niños, tenemos que tener en cuenta algunas pautas básicas:

• Para ayudar a al identificación hay apps móviles que podemos usar a lo largo del recorrido. También podemos optar por un curso infantil que ofrezca alguna asociación.
• En nuestra provincia son buenas zonas los parques naturales de la Font Roja y la sierra de Mariola. Las zonas boscosas del Guadalest también son un buen escenario. Podremos localizar níscalos o rovellones, boletus, colmenillas, trompeta de la muerte, seta de cardo y oronjas, todas deliciosas.
• Hay que llevar buen calzado, un chubasquero y una muda por si acaso.
• Es importante utilizar una cesta de mimbre para depositar las setas a medida que las recogemos. El motivo es doble: así transpiran y no se estropean (no como ocurre en el plástico) y permitimos que se diseminen las esporas y crezcan más.
• Debemos transmitir a los más pequeños una serie de pautas básicas, como que no se deben arrancar la seta, si no cortarla desde la base, que solo debemos recoger las que conozcamos, que hay que dejar las de pequeño tamaño para que crezcan y nunca pisar ninguna.

Recorrer bosques y montes para buscar setas es sin duda un buen plan familiar para el otoño. Además, podemos involucrar a los más pequeños a la hora de cocinarlas, puesto que se pueden preparar con las especies más comunes platos sencillos, saludables y deliciosos.